Monday - July 8

Brute Force sandbag workout - 40# bag

8 Rounds x8 reps each
 - pullup
 - sandbag back lunge
 - sandbag squat clean
 - sandbag thruster
 - tuck jump
 - situp
 - sandbag high pull

Time: 32:11
 - aveHR 142
 - maxHR 171