Thursday - Apr. 12

Spin Bike
 - 28 minutes
 - aveHR 134
 - maxHR 153

Client...

After Work....

Trail Run w/ Vertical Runner group
 - 4.79 miles
 - 55:09
 - 11:30 pace
 - 550 ft. of elevation
 - aveHR 148
 - maxHR 164