Tuesday - Jan. 26

CycleOps Bike trainer
 - 60 minutes
 - 20.98 miles
 - ave cadence 78
 - aveHR 143
 - maxHR 159
 - ave Watts 178

Treadmill Jog
 - 1.5 miles
 - 6.5 mph, 2% grade
 - aveHR 161
 - maxHR 169
 - 1.5 miles
 - 5.5 mph, 2% grade
 - aveHR 162
 - maxHR 167
 - Total distance 3.0 miles
 - Total time 30 minutes