Tuesday, January 12, 2016

Tuesday - Jan. 12

Erg
 - drag #5
 - 60 minutes
 - 15,144m
 - 1:58.9 ave500m
 - aveHR 160
 - maxHR 177

KB Snatch set
 - 10 minutes, single arm switch
 - 14kg
 - 22 rpm

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