Monday - Mar. 18

Treadmill
 - 5 minutes
 - 2.0% incline and 7.0 mph
 - 0.59 miles
 - aveHR 134
 - maxHR 149

Clients came early, Lunch....

Treadmill
 - 20 minutes
 - 2.0% incline and 7.0 mph
 - 2.31 miles
 - aveHR 152
 - maxHR 162

Clients....

Erg
 - drag #7
 - 20 minutes
 - 5086m
 - 1:58.0 ave500m
 - aveHR 145
 - maxHR 154