Thursday - May 17

Road Run - oil change drop off
 - 2.07 miles
 - 17:11
 - 225 ft. of elevation
 - 8:17 pace
 - aveHR 149
 - maxHR 167

Client.....

Road Run - oil change pickup
 - 2.05 miles
 - 15:28
 - 55 ft. of elevation
 - 7:32 pace
 - aveHR 152
 - maxHR 168

After Work.....

Trail Run w/ Vertical Runner
 - 4.74 miles
 - 1:01:11
 - 757 ft. of elevation
 - 12:55 pace
 - aveHR 138
 - maxHR 155