Saturday - May 6

Road bike

 - WooDu course preview group

 - 13.68 miles

 - 48:35

 - ave mph 16.9

 - aveHR 136

 - maxHR 178

Brief pause to decide to ride the run course

2.80 miles

 - 12:55

 - aveHR 127

 - maxHR 156