Tuesday - Jan. 1

Treadmill
 - 12 minutes
 - 2.0% incline and 7.5 mph
 - 1.48 miles
 - aveHR 150
 - maxHR 160

Clients.....

After Work.....

Trail Run solo
 - Wooster Memorial Park
 - 3.81 miles
 - 33:37
 - 8:49 pace
 - 388 ft. of elevation