Thursday - Jan. 3

Treadmill
 - 12 minutes
 - 2.0% incline and 7.5 mph
 - 1.48 miles
 - aveHR 149
 - maxHR 158

Clients....

After Work......

Trail Run w/ VR Group
 - Wooster Memorial Park
 - 1:03:13
 - 5.86 miles
 - 10:46 pace
 - 824 ft. of elevation