Thursday - Dec. 21

Spin Bike
 - 60 minutes
 - aveHR 133
 - maxHR 152

After Work....

Group Trail Run
 - Wooster Memorial Park
 -  4.88 miles
 - 55:14
 - 11:19 pace
 - 687' of elevation
 - aveHR 146
 - maxHR 178